COOP商品
日本生活協同組合連合会(日生協 COOP)定番商品・・・ちりめん20g×2連、25g×2連
日本生活協同組合連合会(日生協 COOP)定番商品・・・ちりめん20g×2連、25g×2連
カロリー(1人分):約465kcal
■材料(1人前)
●ご飯 ご飯1杯 | 160g |
●納豆 | 1パック |
●卵黄 | 1個 |
●ちりめんじゃこ | 20g |
●大葉(千切り) | 少量(1枚) |
●焼き海苔 | 1/4枚 |
●醤油又はめんつゆ | お好みの量 |
■作り方
カロリー(1人分 1杯分):約280kcal
■材料(1人前)
●ご飯 | 140g |
●じゃこ | 20g |
●梅干 | 1個 |
●青菜(又は漬物など) | お好み |
●日本茶又はダシ | 約200g |
●ねりわさび | 1g |
■作り方
カロリー(1杯分):約300kcal
■材料(1人前)
●ご飯 | 150g |
●きざみ沢庵 | 20g |
●ちりめんじゃこ | 20g |
●いりごま 青菜 | 少々 |
■作り方
カロリー(1人分):約400kcal
■材料(1人前)
●ご飯 | 150g |
●ちりめんじゃこ | 20g |
●水 | 1カップ |
●チキンスープの素 | 小さじ半分 |
●醤油 | 小さじ1 |
●卵 | 1個 |
●薬味ネギや三つ葉 | 少々 |
■作り方